ব্রেকিং:
লক্ষ্মীপুরে ১২ নভেম্বরকে উপকূল দিবসের দাবি দ্বীর্ঘদিনের ভোগান্তি শেষে উন্মোচন হচ্ছে রামগঞ্জ-হাজিগঞ্জ সড়ক গ্রাহকের টাকা ফেরত দিতে পল্লী বিদ্যুৎকে দুদকের নির্দেশ লক্ষ্মীপুরে ৯০০ পিস ইয়ায়বাসহ যুবক আটক সাউথবাংলা এগ্রিকালচারাল এন্ড কমার্স ব্যাংকের শাখা উদ্বোধন সাজাপ্রাপ্ত ছলিম উদ্দিন পুলিশের জালে আটক সাজাপ্রাপ্ত আসামী পুলিশের জালে আটক রায়পুরে পানিবন্দী ১০ ইউপির মানুষ পেশীর টান? প্রতিকারের সহজ উপায় কম গ্যাস খরচ করে রান্নার সেরা কৌশল! স্ত্রীদের সঙ্গে রাসূল (সা.) এর আচরণ ও বিনোদন ধর্ষকের সাজা কমাতে কোটি টাকার প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান তরুণীর দুঃসময়ের নেতাদের নেতৃত্বে আনা হবে: কাদের আজ ভয়াল ১২ নভেম্বর মিয়ানমারের বিরুদ্ধে আন্তর্জাতিক আদালতে গাম্বিয়ার মামলা যেভাবে ঘটে দুই ট্রেনের সংঘর্ষ (ভিডিও) ট্রেন দুর্ঘটনায় আহতদের প্রচুর রক্তের প্রয়োজন দুই ট্রেনের সংঘর্ষের ঘটনায় তদন্ত কমিটি গঠন যুক্তরাজ্যে গাঁজা দিয়ে তৈরি হচ্ছে ওষুধ সেন্টমার্টিনে আটকা পর্যটকদের আনতে তিন জাহাজ

বুধবার   ১৩ নভেম্বর ২০১৯   কার্তিক ২৮ ১৪২৬   ১৫ রবিউল আউয়াল ১৪৪১

১৭

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর একমাত্র দাওয়াই

প্রকাশিত: ২৪ অক্টোবর ২০১৯  

অনেকেই ভুলে যাওয়া রোগে আক্রান্ত। তবে এ থেকে চটজলদি আপনাকে  নিস্তার দিবে মধু। মধু আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। অন্যদিকে মস্তিষ্কে ছোট ও বড় সব ধরনের স্মৃতি ধরে রাখতে সাহায্য করে। 

২০১৫ সালে চিকিৎসা বিজ্ঞানে প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, নিয়মিত মধু খেলে নতুন কিছু শেখার আগ্রহ জন্মায়। স্মৃতিশক্তির উন্নতিতে সাহায্য করে। মস্তিষ্কের কলিনেরজিক সিস্টেমের প্রসারণ ঘটে। এছাড়াও মস্তিষ্কের অক্সিডেন্টিভ ক্ষত কমিয়ে আনে। মস্তিষ্ক থেকে নির্গত নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টরের ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণ করে মধু।

২০১৪ সালে অন্য আরেকটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, মধু পলিফেনলগুলো মস্তিষ্কের ঘাটতি দূর করতে কার্যকর। এটি মস্তিষ্কের আণুবিক স্তরে কাজ করতে পারে।  
 
২০১১ সালে মেনোপজে প্রকাশিত এক গবেষণায় গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে, পোস্ট ম্যানোপসাল নারীদের ১৬ সপ্তাহের জন্য মধু খাওয়ানো হয়েছিলো। পরবর্তিতে দেখা গেছে, অন্য নারীদের তুলনায় তাদের তাৎক্ষণিক স্মৃতিতে অনেক উন্নতি হয়েছে। 

জেনে নিন  আপনার স্মৃতিসশক্তি বাড়াতে কীভাবে নিয়মিত মধু খেতে পারেন-  

১. সকালে নাস্তা খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে ১ থেকে ২ টেবিল চামচ মধু খেতে পারেন। আবার রাতে ঘুমাতে যাবার আগেও খেতে পারেন। 

২. এক কাপ কুসুম গরম পানিতে ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে পান করুন। 

আলোকিত লক্ষ্মীপুর
আলোকিত লক্ষ্মীপুর
এই বিভাগের আরো খবর
//