ব্রেকিং:
চার বছর পর সচিবদের সঙ্গে বৈঠকে প্রধানমন্ত্রী মাওলানা ত্বহার হোয়াটসঅ্যাপ-ভাইভার অন; বন্ধ মোবাইল ফোন কে এই মাওলানা ত্বহার ২য় স্ত্রী সাবিকুন নাহার? আওয়ামীলীগের ধর্মীয় উন্নয়নকে ব্যাহত করতে ত্বহা ষড়যন্ত্র স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনের ছবি ব্যবহার করে ফেসবুকে প্রতারণা লক্ষ্মীপুরে করোনা উপসর্গে প্রবাসীর মৃত্যু! লক্ষ্মীপুরে কৃষকের ধান কেটে দিলেন নির্বাহী কর্মকর্তা লক্ষ্মীপুরে করোনা রোগী ৩৭ জন : নতুন করে শিশুসহ আক্রান্ত ৩ স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের চিকিৎসক করোনায় আক্রান্ত করোনার তাণ্ডবে প্রাণ গেল ২ লাখ ১১ হাজার মানুষের মারা যাওয়া তরুণের করোনা নেগেটিভ, তিন ভাই বোনের পজেটিভ লক্ষ্মীপুরে কৃষকের ধান কেটে বাড়ি পৌঁছে দিল এডভোকেট নয়ন লক্ষ্মীপুরে ত্রাণের সাথে ঘরও পেল লুজি মানসম্মত কোন ধাপ অতিক্রম করেনি গণস্বাস্থ্যের কিট পরিস্থিতি ঠিক না হলে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত সব স্কুল-কলেজ বন্ধ বিভিন্ন থানার পুলিশ সদস্যদের সাথে পুলিশ সুপারের ভিডিও কনফারেন্স লক্ষ্মীপুরে আরো ৩ জনের করোনা পজেটিভ আপনিকি করোনা পরীক্ষায় গণস্বাস্থ্যকেন্দ্রের কিট ব্যবহারের বিপক্ষে? লক্ষ্মীপুরে ধান কেটে কৃষকের ঘরে পৌঁছে দিল ছাত্রলীগ লক্ষ্মীপুরে ২০০০ পরিবার পেল উপহার সামগ্রী
  • শুক্রবার ২৯ মার্চ ২০২৪ ||

  • চৈত্র ১৫ ১৪৩০

  • || ১৮ রমজান ১৪৪৫

মেঝেতে বসে খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

আলোকিত লক্ষ্মীপুর

প্রকাশিত: ২৬ সেপ্টেম্বর ২০১৯  

ডাইনিং টেবিলে বসে খাওয়া এখনকার সময়ের ফ্যাশনই বলা যেতে পারে। তবে টেবিলে খাওয়ার চেয়ে মেঝেতে বসে খেলে হজম ভালো হয়। এছাড়া মেঝেতে বসে খাওয়ার রয়েছে বেশ উপকারিতা।

আগের দিনের মানুষেরাও নিচে বসে খেত। তবে এখন সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মানুষ সৌখিন হয়ে যাচ্ছে। সেই সঙ্গে জীবন ধারায় আসছে পরিবর্তন।

তবে মেঝেতে বসে খাওয়া এই পুরোনো সংস্কৃতির মধ্যে যোগব্যায়ামের শেকড় রয়েছে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডির প্রকাশিত প্রতিবেদেনে মেঝেতে বসে খাওয়ার কিছু ভালো দিক তুলে ধরেছে।

নিচে সেগুলো তুলে ধরা হলো।

মেঝেতে বসে খাওয়ার উপকারিতা :

১. পা আড়াআড়ি করে মেঝেতে বসে খেলে খাবার ভালোভাবে হজম হয়। মেঝেতে বসে খেলে হজমরস ভালোভাবে বের হয় ও দ্রুত খাবার হজম হয়।

২. মেঝেতে বসে খাবার খেলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। এছাড়া হার্টের রক্ত পাম্প করতে সুবিধা হয়।

৩. পা ক্রস করে বসে খাওয়া পিঠ ও ঘাড়ের জন্য খুবই উপকারি। চেয়ারে বেশিক্ষণ বসে থাকা ঘাড় ও কোমরের ব্যথা হয়।

৪. মেঝেতে বসে খেলে যোগব্যায়ামের আসনও করা হয়।

আলোকিত লক্ষ্মীপুর
আলোকিত লক্ষ্মীপুর
//