করোনায় ঘরে বসে অফিসের কাজ সফলভাবে করার উপায়

করোনার প্রকোপে বিশ্বজুড়ে অনেক প্রতিষ্ঠান বন্ধ হয়েছে। কর্মচাঞ্চল্য কিন্তু থেমে নেই। এই সময়ে বাসস্থান থেকে পেশাগত দায়িত্ব পালনের এই প্রবণতা অনেক জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। এই পরিস্থিতিতে নিজেকে মানিয়ে নেয়ার সহজ কিছু উপায় বলেছেন বিশেষজ্ঞরা।
পোশাক নির্বাচন

ঘরে বসে কাজ করা মানেই নিজের ইচ্ছেমতো পোশাক পরার সুযোগ। কিন্তু ফ্রিল্যান্সার বিশেষজ্ঞ মেল হান্টার বলছেন, ঘুম থেকে উঠে নিজেকে তৈরি করে সঠিক পোশাক পরার মধ্য দিয়ে আপনি কাজ করার বাড়তি অনুপ্রেরণা পাবেন। এই ভীতিকর পরিবেশে অফিসিয়াল পোশাক পরে ঘরে কাজ করার অস্বস্তি কাটিয়ে ওঠাসহ বাড়তি মানসিক শক্তি যোগাবে। অফিস উপযোগী পোশাক পরার আগে পরিচ্ছন্ন হওয়ার মাধ্যমে আপনি বাড়তি সতেজতাও লাভ করবেন।

কর্মঘণ্টা ও স্থান

অফিসে যতটুকু কাজ করেন, বাড়িতেও ঠিক তত কর্মঘণ্টাই নির্ধারণ করুন। নিজ অফিসের সঙ্গে সঙ্গতি রেখেই প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠুন এবং নিজেকে প্রস্তুত করুন। এরপর ওই একই নিয়ম মেনে কাজ শেষ করবেন। ব্লগার এবং ফ্রিল্যান্স লেখক এম শেলডন বলেন, ঘরে বসে কাজ করার সময় অন্যদিকে মনঃসংযোগ এড়ানোও জরুরি। এজন্য আপনাকে পরিবারের কোনো সদস্য বিরক্ত করবে না- এমন একটি নিরিবিলি স্থান কাজের জন্য বেছে নিন।

ঘরের বাইরে থেকে ঘুরে আসুন

ঘরে বসে কাজ করা মানে খাঁচায় আবদ্ধ হওয়া নয়। দিনে একবার অন্তত বাইরে যাওয়ার অভ্যাস রাখুন। খোলা পরিবেশে, কোনো পার্কে সাইকেল চালাতে পারেন; হাঁটতেও পারেন পছন্দের কোনো সড়কে। খোলা বাতাস আপনার ফুসফুসে অক্সিজেনের বাড়তি চালান যোগাবে। যুক্তরাজ্যের ফ্রিল্যান্সার পরামর্শক গ্রুপ লিপার্সের প্রতিষ্ঠাতা ম্যাথিউ নাইট জানিয়েছেন, ঘরের বাইরে বের হয়ে নিজেকে আরো উদ্ভাবনী চিন্তার অধিকারী করার সুযোগটা আপনি ধরে রাখতে পারবেন।

আলাপ করুন

ঘরে বসে কাজ করার মানেই আপনি বেশ একাকীত্বে ভুগবেন। সহকর্মীদের সঙ্গে স্বশরীরে উপস্থিত থেকে কাজের ফাঁকে ফাঁকে মজা করা বা অন্য কিছু নিয়ে আলাপ করার সুযোগটা এ ক্ষেত্রে আপনি খুব একটা পাবেন না। তাই কেউ ফোন করলে কথা বলুন বা কাছের কাউকে ফোন দিন এবং গঠনমূলক কিছু আলোচনা করুন।

বিরতি নিন

সারাদিন কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকাও বিরক্তিকর। তাই নিয়মিত বিরতি নিতে হবে। বেশি কিছু নয়, অফিসে যেমন মাঝে মধ্যে নিজের ডেস্ক থেকে উঠে একটু হেঁটে আসেন, বাড়িতেও সেই একই চর্চা করে দেখুন। এক গবেষণায় দেখা গেছে, ছোট ছোট বিরতি নেয়া আসলে সারাদিনে দীর্ঘসময় পর নেওয়া কোনো লম্বা বিরতির চাইতে অনেক বেশি উপকারি।